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Maca para la Energía y Vigor

Maca para la Energía y Vigor

La Maca es una raíz energizante que crece en las montañas andinas del Perú y Bolivia en la Cordillera de los Andes sobre los 3500 msnm, se cultiva por sus propiedades nutritivas y medicinales; también se le conoce con el nombre de maca-maca, maino, ayak chichira y ayak willku. En las localidades andinas la utilizan para mejorar la capacidad física y mental, su uso es múltiple ya que se usa para regular el sistema endocrino, trastornos hormonales, también usada en deportistas para mejorar el rendimiento y recuperación. La maca contiene proteínas, aminoácidos esenciales, carbohidratos, fibras, vitaminas (B1, B2, B6, etc.), minerales como el hierro, calcio, fósforo, potasio, sodio, zinc. Otras funciones son: ayuda a la recuperación después de un gasto energético y reduce el cansancio, aumenta la vitalidad, también aumenta la libido en hombres y mujeres, es un regulador hormonal, mejora algunos casos de infertilidad en hombres y mujeres, alivia molestias en los ciclos menstruales (dismenorrea y durante la menopausia) es remineralizante y contiene fitoesteroles, tiene propiedades antioxidantes que retrasa el envejecimiento, fortalece el cabello y el crecimiento óseo, alivia la fatiga crónica y la fibromialgia, aumentando la adrenalina natural del organismo, se usa como suplemento anti estrés, alivia dolores óseos y musculares como: reuma, artritis o artrosis, mejora la memoria y concentración ya que aumenta la circulación cerebral, sirve para la osteoporosis y estimula el sistema inmune.

Una de las propiedades más populares es que se usa como estimulante de la fertilidad, usada para tratar la impotencia o disfunción eréctil y el activo responsable es la macamida o alcaloides de la maca que actúan sobre el hipotálamo y glándulas suprarrenales, regulando los niveles de hormonas, también aumentando el flujo sanguíneo de la zona pélvica y estimulando la potencia sexual. Es una raíz muy rica en minerales como el cobre, mineral importante en la fertilidad y el zinc constituyente de las hormonas sexuales. La Maca mejora la cantidad y calidad del esperma, usado en la antigüedad para la espermatogénesis producida por la altura; también es usada en la fertilidad femenina. Estudios han descubierto la prevención de la hiperplasia de próstata.

Para la Menopausia
Los efectos revitalizantes, mineralizantes y aumento de la libido son los beneficios durante el climaterio y menopausia, en ésta etapa la mujer tiene menos deseo sexual por la disminución de producción de estrógenos; también tiene sustancias afrodisiacas como el denominado metoxibenzil-isotiocianato, otro componente son los fitoesteroles que ayudan a tratar los efectos secundarios del climaterio. El alto contenido de calcio ayuda a la prevención de la osteoporosis.

Para la Energía
Es reconocido por ser un alimento energético y nutritivo que posee sustancias estimulantes y reguladoras del organismo; contiene la más alta concentración de hierro en alimentos vegetales, esto está dado porque crece a grandes alturas; el hierro es el encargado de transportar oxígeno al organismo y oxigenar los músculos. Fue usada en las tropas del Imperio Inca para aumentar la fuerza física. La insuficiencia de hierro provoca anemia situación que es regulada por la maca. Otro componente es el yodo que ayuda al funcionamiento de la glándula de la tiroides, también contiene calcio y zinc que regula el sistema inmunológico en el organismo. Por sus propiedades reconstituyentes se recomienda para casos de fatiga crónica, astenia, estrés, debilidad, pérdida de memoria, cansancio, agotamiento mental aportando vitalidad y energía. Por su capacidad de oxigenación es usado por deportistas para mejorar su rendimiento en altura.

Para el sistema inmunológico
Gracias a sus alcaloides tiene un efecto estimulante en el sistema inmunológico previniendo resfríos, los alcaloides tienen actividad inmuno-moduladora gracias a la estimulación de las células defensivas (fagocíticas).

Antidepresivo
Se descubrió que de las 3 variedades de maca (maca negra, amarilla y roja) tienen actividad antidepresiva, la maca negra mejora la memoria y aprendizaje. Es eficaz en tratamiento con antidepresivos del tipo inhibidores selectivos de la serotonina. Dado que es un suplemento no tóxico es recomendable para personas con depresión.

Para la memoria y capacidades cognitivas
Los suplementos tienen efectos positivos sobre la capacidad de aprendizaje y memoria, la maca negra es la más efectiva para las capacidades cognitivas.

Para la osteoporosis
Por tener una alta concentración de calcio el ideal para dietas para personas con osteoporosis, también contiene magnesio y sílice útil en el tratamiento de descalcificación de los huesos.

Como protector solar
Su adaptación a las alturas donde crece se deduce su capacidad de proteger de la radiación ultravioleta a la que está expuesta. Se hizo un experimento en ratas y se produjo un aumento del grosor de epidermis de la piel de los roedores, la maca amarilla demostró ser efectiva como protector solar, superior al poder de los protectores FPS 30 (Pero no recomendamos sustituir de ninguna manera el uso de bloqueador solar por consumo de maca).

La maca es un alimento además y puede consumirse por largo tiempo sin efectos nocivos para el organismo, la maca gelatinizada tiene una mejor absorción de los componentes activos. En forma de raíz puede añadirse a las comidas como sopas y guisos, guardar en lugar fresco por un máximo de 2 años y su consumo es de máx. 25grs diarios.


Nota: Le recomendamos que siempre consulte a su médico, terapeuta u otro profesional de la salud. La información presentada en este artículo es meramente informativa y no debe utilizarse para diagnosticar o tratar ningun enfermedad.




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